是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等伸肌群的协同发力。

重心位置直接影响肌群的初始长度-张力关系。

如果你启动重心过低，那么重心过低的力学特征就会畸变。

当运动员采用低重心姿势时，股四头肌长头处于过度拉长状态，超出其最佳发力长度区间，肌纤维长度为静息长度的1.2倍时张力最大。

此时肌节内肌动蛋白与肌球蛋白的横桥结合效率下降，导致向心收缩时的功率输出降低，当然前提是你要懂肌肉收缩力学模型。

不然你看起来就是看起来，这是老派经验不可能告诉你的事情。

因为。

他们自己也不知道啊。

其次还有关节角度的力学传导效率问题。

踝关节、膝关节、髋关节的角度构成“动力链传导系统”。

苏神实验室研究表明，启动时膝关节角度在110°-130°区间时，股四头肌与腘绳肌的协同发力效率最高。

重心过低会迫使膝关节角度小于90°，导致股四头肌被迫以“劣势杠杆”状态发力，同时腘绳肌被动拉长，增加膝关节剪切力，降低蹬伸效率。

没错，就是“劣势杠杆”。

这样的杠杆，一定会让你启动效率大幅度下滑。

更别说更加深层还有神经肌肉协调的时间延迟效应问题。

启动阶段的神经传导速度，约70-120m\/s，与肌肉反应时约0.1-0.2s构成动作启动的时间瓶颈。

重心过低会引发两种神经肌肉适应障碍。

同时还会引起比如本体感觉信号传导延迟。

因为低位重心时，脊柱胸腰段后凸角度增大，导致躯干本体感受器，如肌梭、高尔基腱器官向中枢传递的体位信号路径延长。

增加脊髓反射的潜伏期。

约延长15-20ms。

以及多关节协同控制难度增加。

低重心姿势要求踝、膝、髋、躯干多关节同时保持稳定，中枢神经系统需协调更多运动单位参与工作。

fmri研究显示，此时大脑运动皮层激活区域扩大，但神经冲动的空间同步性下降，导致肌群发力的时间差增大，超过50ms即影响爆发力输出。

当然这一波，现在不可能知道。

只有苏神知道。

因为做出这个论文概念的enoka，2015才会发布这个实验论文。

在此之前。

没有人会知道神经冲动的空间同步性下降，导致肌群发力的时间差增大，超过50ms即影响爆发力输出这个概念。

这就是科学的力量。

如果你是未来科学，掌握时代科学脉络。

那就更加可怕了。

赵昊焕你可以说刚开始他并没有多少专业知识和学术水平，就是一个跟着教练员训练比赛的运动员，教练让他干嘛他就干嘛。

这一点上和那些黑人哥们没什么区别。

但是在苏神身边呆了小十年。?精e2武×小?￥e说?1网ˉ|` 2?)已@′e发|De布1+ˉ最?新|`?章¤[?节_&

你说说，天天跟着这样的人能不上镜能不提高能不耳濡目染吗？

三天不看苏神的论文，赵昊焕现在都生怕自己会落后时代。

因为……

他已经很早就认识到了一个事实。

现在面前的这个人。

他就是时代的开拓者。

你不看他的东西，可能几天他就已经创造了新世界。

拓宽了新体系。

不看你就落后。

这真是一点都没毛病。

在这样的压力下。

老赵真的感觉自己已经是不知不觉融入了这个体系，在跑步中更加会用脑子去思考问题。

也就是苏神现在最希望大家和这一代运动员能够办到的事情。

他给出的定义就是——

在新时代的运动员。

要更加学会用脑子去跑步。

而不仅仅只是用肌肉去跑。

这两句话。

可以说是深深的刻在了狗焕的脑子中。

即便是没有苏神那么精通，对比普通的教练，已经是瞬间就可以做出下意识的科学判断。

有哪些具体的问题和难点。

苏神要是听到了，那肯定会给赵昊焕一个大拇指。

表示称赞。

因为说的。

的确是没错。

离心力平衡的生物力学模型下，200米跑的弯道半径约为36.5m，根据圆周运动公式当运动员以10m\/s速度切入弯道时，需承受起码约2.74m\/s2的向心加速度。

相当于体重