/p>比如说——
技术的增长。以前博尔特跑动还是比较糙。这个米尔斯也知道。可博尔特这个训练态度，能做到这样，就是他规划的极限。他也只能把这些有限的时间尽量最大化，不可能用在太多的细节上。训练这种东西，运动员不配合，教练员再强也只能是巧妇无米之炊。而就算是这样。博尔特的技术方面还是做得很好。起码在米尔斯看起来。这种付出，这种训练态度就能收获这样的技术……已经是投入和产出比很惊人。只是这一点，别的人并不知道。用那种努力和自律的眼光来看，博尔特的技术当然是还不够，可如果你知道博尔特在这个方面花费的心思只有多少……可能又有另外的。感觉。就比如现在。启动方面，博尔特一个髋关节力矩爆发！这个技术焦点是：髋关节伸展力矩主导初始加速。砰。髋关节伸展力矩，185n·，体重100kg，力矩臂0.18。膝关节伸展力矩，110n·，股四头肌离心收缩缓冲。踝关节跖屈力矩，95n·，前脚掌蹬离起跑器。动力传导机制为臀大肌以85%最大自主收缩爆发式收缩。产生髋关节伸展角速度450°\/s。通过股骨长杠杆将力矩转化为水平推力，使起跑初速度就可以达到达2.3\/s。。你要是不清楚博尔特这里做的多好，对比一下比如张培猛。张培猛同阶段髋关节力矩仅130n·。这固然是他的股骨长47的影响。可以我是肌肉横截面积小18%的影响。博尔特这里，完全兑现了自己作为高个子选手的启动杠杆优势。高个子。还有启动方面的优势？这不是扯淡吗。可。他是。博尔特。那就一切皆有可能。加速跑。三关节力矩协同！髋关节力矩持续输出+踝关节弹性参与！砰砰砰砰砰。二十米。髋关节伸展与踝关节跖屈呈“相位同步”，形成“蹬伸-推离”复合动作。腓肠肌-跟腱复合体储存弹性势能，刚度140n\/，在蹬伸末期释放35%储存能量，使每步推进力增加120n。要是现在有高速摄像机实时数据，就可以看见——博尔特这个时期。支撑期三关节蹬伸角序列为：髋关节165°→185°。膝关节140°→175°。踝关节90°→150°。构成“鞭打式”力矩传递链。较维考特那种膝关节主导型，直接效率高9%。“博尔特已经冲出来了！”三十米。博尔特准备抬头。进入途中拍。一抬头。前面一片荒野。无人区！这代表他已经节节领先。途中跑。三关节切换，踝关节功率主导！看到博尔特在实战里面，可以自主切换三关节转化主导，米尔斯忍不住点头。这天赋……就是好啊。或许看不进去那么多专业知识。和苏一比也有些脑子不够用。但…… 架不住人家就是可以跑着跑着就明白了。你说。这气不气。可惜。这样的人。没有可复制性。全凭天赋了。博尔特踝关节跖屈功率维持高速。关节力矩演变。髋关节力矩，降至120n·，维持身体前倾。踝关节力矩，升至150n·，跖屈角速度600°\/s。膝关节力矩，80n·，等长收缩维持支撑稳定性。这。不就是米尔斯要的样子吗？好好好。尤塞恩。这。才该是你有的样子啊。米尔斯都看兴奋了自己理想中博尔特的样子。终于开始。渐渐在现实中重合起来。砰砰砰砰砰。踝关节跖屈功率达1500w。其中42%来自跟腱弹性势能回收。这里比老鲍都高了15%。用以减少肌肉直接能耗。此时腓肠肌肌纤维滑行速度达4.0μ\/s。接近2型肌纤维最佳效率区间3.5-4.5μ\/s。四十米。三关节总功率3200w。需消耗atp约55μol\/g\/s。博尔特肌肉中cp储量与肌酸激酶活性使其能维持此功率输出至6秒更多。能多一点。嗯。那都是整个速度的改