总之，适当的喝沙棘汁对人体很有益处，还能降低胆固醇提高免疫力。

第二天一大早，沈婉清写了一张沙棘汁的好处和功效，这玩意含有一些有机酸和其他活性成分。

如果摄入过量，可能会对胃黏膜造成刺激，导致胃酸分泌增多，进而引起胃部不适，如胃疼，恶心，呕吐等症状。

总而言之，这沙棘汁不能食用过量，可以直接生吃，含有丰富的维生素c，维生素e，维生素b，亚油酸，脂肪酸，氨基酸等营养物质，有利于营养吸收。

写完后，沈婉清把这张纸拿给不远处保护她的人。

“交给高团长，告诉他千万不能过量食用。”沈婉清说完，转身去果园拔一些杂草喂羊崽。_