到投篮部分结束，他会将训练重点放在运球上。他把篮球快速地拍击在地面上，双腿微微弯曲，脚步灵活地移动着，让球始终贴合在手掌的控制之下。他不允许自己有任何一刻的懈怠，左手、右手、交叉运球、背后变向、胯下变向，每一个动作都必须做到流畅无比，像水流一样自然。他在地上摆放了一排障碍物，快速地穿梭其中，脚下的步伐必须做到精准无误，不能有丝毫拖泥带水。
他的身体已经开始微微出汗，衣服也湿透了，但他仍然没有停下。接下来是突破练习，他将自己想象成被最强的防守者紧逼，寻找一丝可乘之机。他尝试各种启动方式，有时是一个快速的变向，有时是急停后的突然爆发。他的脚步不断调整，确保自己在每一次加速时都能找到最佳的突破角度。苏盘擦了擦额角渗出的汗水，目光落在地上那颗已经被汗水浸湿了部分表面的篮球。他的手指微微用力，篮球随之弹起，他缓缓地运球，脑海里已经开始模拟接下来的训练内容。每天枯燥的投篮、运球、突破，他已经练得烂熟于心，虽然基础至关重要，但他知道，想要在赛场上变得更具威胁性，他必须不断学习新的技巧。这次，他决定练习后仰跳投。后仰跳投是一项极具挑战性的技能，需要强大的核心力量、出色的协调性以及精准的投篮手感。许多顶级球员都依靠这一招在关键时刻拉开与防守者的距离，让对手望球兴叹。苏盘深知，要掌握这个技巧，不能仅仅依靠模仿，必须通过无数次的尝试，找到最适合自己的出手方式。