安于恨恨的去拉哑铃去了。

徐文在假期给球员们安排的训练是一天三训，早上健身房，中午暖和就去针对性的球技训练，晚上健身房。

多数球员即将迈入17岁的年纪，这段时间应该是增肌时期了。

早训完毕，吃过午饭，徐文让杨力行去门口接两个小孩。

苗一凡和蔡岩林都准时到达了门口，蔡岩林远远看向宏伟的国安队训练基地主楼，整个人又开始颤抖了起来。

这里就是国安队一线队训练基地了！

杨力行来到了门口，看到了两个大高个就知道是他要接的人。

“我是...”

“杨指导！我是蔡岩林！”

杨力行还没自我介绍完，蔡岩林就迎上来握住了杨力行的手。

“你好你好。”

“那你就是苗一凡了吧。”

“是。”

“走吧，我先带你们转转基地。”

杨力行说。

两人跟着杨力行到处走，参观各种各样的现代化专业设施以及场馆，看的两个人目不暇接。

“哇，这是专门用来跑步的？”

蔡岩林摸着跑步机问道。

“对，这个设备可以有效增加你的血红蛋白溶氧量，让你的长链肌肉耐性增加，以此增加体能。”

程俊在一旁介绍道，现在所在的区域是健身房。

“哇，太专业了！”

蔡岩林像刘姥姥逛大观园一样东看看西瞧瞧。

“切，大惊小怪。”

苗一凡嘀咕了一句，但是也不住的将目光放在各种新奇的设备上，他虽然心高气傲，但是以前就是如同徐文所说，完全在玩运动，那有什专业设备给他，能坐车去比赛场地都不错了。

这就是...职业队吗？

他今天算是开了眼界了。

杨力行今天很是很开心，他发现徐文拉进来的这个蔡岩林完全就是话痨而且是国安队的狂热粉丝，两个人聊天聊地，嘴就没停过。

“这是...”

蔡岩林呆住了。

“没错...”

杨力行附和着。

“真的吗？...”

蔡岩林神色夸张。

“是真的....”

杨力行抿嘴笑道。

“足协杯冠军奖杯！”

蔡岩林抱头说道。

“今年的哈哈哈！”

杨力行扬天大笑。

两人一唱一和，让苗一凡耳朵都疼。

眼前这个金色的奖杯就是国内最高杯赛的荣誉？

他咽了咽口水。

是比中学比赛的奖杯气派多了。

等到两人见到徐文的时候已经是一个小时后，在广阔的草坪上，每个小区都有着一名球员和两名教练员还有一大堆足球。

他们正在进行着专项训练。

张朋的项目主要是内切打门，戴世玉在练任意球，两人正好共用一片场地训练安于的扑救。冯江山在练停球人球结合，麦鑫飞是高空球对抗，而荣克则是小范围一脚快速触球。

这热火朝天的场面让两人一到现场就惊叹不已。

蔡岩林就不用说了，苗一凡在看到后第一次知道原来有这样的训练方法。

专人捡球，各种样子的模拟对抗，道具...

这让他的想法改观了“一点点”。

差生文具多...

徐文没有打扰太多人，国安队的训练讲究的就是效率。

“程俊，你先带小蔡去体侧吧，苗一凡给我。”

徐文交代道。

“你要干嘛！”

在程俊把蔡岩林带走后，苗一凡像个炸毛的小老虎一样，警惕的看着徐文问道。

“参观了一个小时，感觉这里怎么样。”

徐文平淡的问道。

“还...还行吧，我都见过。”

苗一凡说道。

“是吗？这里面的一些设备有的最近几年才上市，而且都是几百万的东西，国内除了海港别的俱乐部不可能有，你在哪见过，这么有实力？”

徐文挑了挑眉问道。

“哦,怪不得我有些没见过呢。”

苗一凡有些尴尬，声音越来越小。

“当然！设备好有什么用！差生文具多！球员水平好才是真的好！”

苗一凡又突然想起了什么，说道。

“那这样吧，你不是擅长抢球吗？我叫两个人跟你一对一怎么样？你试试？”

徐文问道。

“好啊，试试就试试。”

“张朋，戴世玉，过来。”

苗一凡答应后，徐文勾勾手，把正在射门的两人叫了过来。

“他跟你俩一人一对一，谁先来。