完成度85％。

跳接旋转完成度80％。

步伐的质量情况为：

乔克肖步、莫霍克步、3字步、括弧步、内外勾步、燕式接续步以及蛇形接续步都表现为优秀。

所以现在赵星冉练习体力的目的是提高连跳周数和数量，增加成功率。继续训练难度较大的几种跳跃方式。

塔西亚老师的任务就是根据赵星冉的体力状况和技术水平，排编出符合比赛方规则的最佳节目。

陈奕发出指令，“从今天起负重跑多加两公斤的重量，时间也延长半小时。”

“快点快点，赵星冉，不要躺在训练垫子上，动起来。”

“赵星冉，准备开始4T＋4T。”

“咚，赵星冉有一次摔了，两个4周连跳还是不行。”

“没受伤就快点起来，继续”

“继续”

一天下来赵星冉的训练服不知道可以拧出来几斤汗水。

训练完一天的赵星冉拖着疲惫的身子打开了别墅大门，一进门就看到自己的家人们都来了，桌子上放着一个大蛋糕，地上摆满了礼物，赵星冉惊喜道，“爸爸妈妈，爷爷奶奶，外公外婆，你们怎么都来了。”

“嘿，你没看到你哥我吗？”

赵星冉就当没听到，他基本每天都来，一点都不稀罕好吧。

“哎呦，爷爷的乖孙女回来了。”

“女儿快来让我抱抱。”李婉宁己经很久没有见到自己宝贝女儿了。

“让外婆看看，哎呦，怎么瘦了啊。”

赵星曦看着赵星冉沉浸在家人的关怀中没空理自己，尴尬的摸了摸鼻子，继续干活去了。

这次全家过来就是为了给赵星冉补世青赛得冠的庆祝宴。

说是要亲手给赵星冉布置场景，拿过来还不让保镖帮忙，非得亲自来，现在一个个的都围着赵星冉转了起来，眼里哪里还有这一堆装饰品啊。