独立训练室内。

虽然陆清影给周宇留了一个“出任务，自行训练”的消息，但看不到这个熟悉的倩影，周宇心中还是不免有些失落。

“宇哥，这个训练室这么大，就你一个用吗？”

刘阳惊叹道。

周宇点了点头，说道：

“从今天开始，就不是我一个人使用了，而是我们俩一起！”

“我也在这里训练吗？”

“没错，今天开始，我就是你的武道指导老师！”

周宇嘴角露出奇怪的笑容，让刘阳有些心惊胆战。

周宇不知道从哪拉出了一块白板，用记号笔在白板上划拉着，很快，一个细致到天的训练计划，就出现在白板上。

“首先，需要进行重力室加武徒锻体操改进版训练！”

周宇指着白板第一行说道。

“报告宇哥！”刘阳举起手，问道，“武徒锻体操改进版是什么？”

“是我独门绝学，也是我这段时间进步这么快的基础！”

周宇有些自傲的说道。

刘阳眼前一亮，道：

“那我学会，岂不是很快也能突飞猛进？”

周宇回答：

“仅靠这些还不够，你每天还需要跟我进行对战训练！”

“对战训练？”

这个名称让刘阳有些好奇，他之前跟着学校的安排进行训练，并没有听说过这种训练方式。

“对战训练可以加深你对武技的理解，让你的武技融会贯通，提高你的实战能力！”

刘阳双眼放光，连连点头，一瞬间感觉第三名的目标似乎近在咫尺。

“最后，从今天开始，训练结束后，服用我准备的药草！”

周宇说着，掏出几棵炮制后的武徒锻体草，递给了刘阳。

“宇哥！你对我真的太好了！”

刘阳接过药草，有些激动的对周宇说道。

周宇拍了拍刘阳的肩膀，说道：

“你是我最好的朋友，我不对你好对谁好？”

接下来，周宇开始教刘阳武徒锻体操改进版。

刘阳已经熟练掌握了学校教的原版武徒锻体操，改进后的版本，自然很快掌握。

“你之前使用过重力室吗？”

在刘阳进入重力室前，周宇突然问道。

“没有啊！”

刘阳好奇地打量着重力室，一副跃跃欲试的表情。

周宇再次露出了一抹奇怪的笑脸。

看着刘阳走进重力室，朝着玻璃门外的周宇做出启动的手势，周宇坏笑着把重力室的倍数调到了4倍重力。

正如周宇所料，刘阳上一秒还在竖着黄毛一脸兴奋，下一秒，直接被吸在重力室地板上。

“宇哥，你坑我啊！不是说我是你最好的朋友吗？”

刘阳双眼满含泪水，努力尝试从地上爬起来。

这边，刘阳的训练步入正轨，周宇走到躲避训练室旁，准备开始自己的训练。

“有了身法武技的加持，今天的目标，拿下躲避训练！”

把速度参数调整到熟悉的一阶血肉境初阶，周宇走进躲避训练室，启动今天的训练。

球体装置内一个个拳头大小的攻击袭来，周宇一边凭借着本能，一边运起游龙步身法，灵巧地做着躲避。

随着装置进攻速度不断加快，周宇精神高度集中，脚下的速度也越来越快。

“原来躲避，不是只能拉开与进攻者的距离，”周宇心中有了一些明悟，“躲避，还可以用于与进攻者的距离拉近！”

心中思索着，周宇脚下游龙步飞快，身体以一个奇怪的姿势飞快窜到进攻的机械臂的一侧。

“如果在实战的时候，可以抓住这个机会，对对手进行进攻，这种情况下对手很难格挡或者躲避！”

随着心中思绪打开，周宇不再只是被动的躲避进攻，反而主动在球形装置内游走起来。

如果有人从外面看，就能看到周宇