新兵训练的流程一开始是队列训练，含有立正，稍息，蹲下起立，跨立立正，敬礼礼毕，齐步跑步等。

正常这个阶段需要三个月左右，但为了不耽误后面的拍摄任务，只能压缩时间，尽量让大家在短时间内学出点样子来。

因此，训练时间更长，也更辛苦。

好在食堂里供应的饭菜荤素搭配，营养均衡又好吃，抚慰了他们受伤的心灵。

体能训练只练个大概，加强练习的是擒拿术。

战术训练中包含的持枪卧倒，低姿匍匐，滚进等必练。

野外负重拉练，射击练习，练习打靶都在训练项目内，也是后面要拍摄的重点镜头。

夜间紧急集合也少不了，包括军事演习也有安排。

两个教官倒是觉得训练的很轻松，可一众人己经累的只想喊妈了。

如果说大家一开始的时候还有时间玩手机，到了后面的训练量加大以后，就再没有了玩手机的兴致，几乎是洗漱后倒床就睡。

今天是训练开始的第二十天，夜里一点半左右，两个教官己经穿戴整齐，看了看对方，都露出一抹幸灾乐祸的笑容。

一点五十分，集合的哨声响起。

所有人在这二十天内己经形成了条件反射，秒起床，整理内务，洗漱。

十分钟，全部都列队整齐。

“不错，这次有长进，竟然没有人迟到。”

“为了奖励大家，今天带大家玩点不一样的，旁边是五公斤的沙袋，现在把沙袋绑在腿上，带你们上山看日出。”

正常训练是十到二十公斤的负重，考虑到这些明星和大学生会吃不消，两人才减了重量。

“动作快！”

祝平安小声哀嚎凑到苏子旁边，“教官又在搞什么鬼，我好困呀。”

苏子看她磨蹭，提醒她，“快点吧，今天是负重训练，等下拖累进度想，小心教官给你加强度。”

祝平安瞬间清醒，拿起沙袋，快速往腿上绑。

绑上以后，抬腿才发现困难。

“靠，我腿都抬不起来了！”