997～1065年）是吐蕃末代赞普朗达玛的嫡系后裔。在河湟地区吐蕃首领李立遵、温逋奇的支持下，于宗哥（今青海省西宁市东平安驿）建立了政权，拥有部众六七万人。该政权与北宋一直存在着比较密切的政治联系，同时亦与西北近邻甘州回鹘保持着友好关系。当灵州路断绝后，甘州回鹘便失去了东联宋朝的依凭。经宋朝从中疏通，甘州回鹘贡使遂经宗哥入秦州到达内地。《宋史·回鹘传》载：

先是，甘州数与夏州接战，夜落纥贡奉多为夏州钞夺。及宗哥族感悦朝廷恩化，乃遣人援送其使，故得频年得至京师。[28]

从大中祥符四年（1011年）起，至甘州回鹘消亡，二十余年间，河湟吐蕃对过境的甘州回鹘贡使和商旅多给予帮助，并派人护送，使甘州回鹘“频年得至京师”，继续维持与宋朝的联系。但这一期间，甘州回鹘与唃厮罗的关系曾一度非常紧张。《宋史·回鹘传》紧接上文，又作了如下叙述：

既而，唃厮罗欲娶可汗女而无聘财，可汗不许，因为仇敌。［大中祥符］五年，秦州遣指挥使杨知进、译者郭敏送进奉使至甘州，会宗哥怨隙阻归路，遂留知进等不敢遣。八年，敏方得还。[29]