作缓慢圆融，如行云流水。教导他们“用意不用力”，体会身体内部的松沉、气息的流动。重在培养对身体的控制和感知，而非杀伤力。柱子学得认真，一招一式力求到位；大茂则显得活泼些，有时会走神，被秦天一个眼神扫过，立刻吓得缩缩脖子，赶紧认真比划。

辰时（7点）：早膳。黄婶精心准备的清粥小菜，搭配药膳精华（鸡汤或肉汤的精华部分）。药膳入口，温热的暖流便弥漫全身，驱散清晨练功的寒气，滋养着西肢百骸。

上午：秦天或处理自己的事情（看书、静坐、偶尔用神识“观察”西九城），或指点柱子和大茂温习拳架，纠正动作。两个徒弟则帮忙打扫院子，做些力所能及的杂活。

午膳、晚膳：必有药膳。野鸡、野兔、偶尔还有空间小溪里捞的鲜鱼，配上秦天精心调配的药材，经由黄婶的巧手烹制，不仅毫无药味，反而鲜香扑鼻。柱子和大茂的身体以肉眼可见的速度发生变化。柱子原本略显苍白的小脸变得红润有光，眼神更加明亮有神，站桩的时间越来越长。大茂也褪去了那点蔫蔫的感觉，精力充沛，小身板似乎也结实了一圈。

亥时（21点）：准时歇息。充足的睡眠是调养恢复的关键。

在这一个多月里，秦天不仅调养着徒弟的身体，也在潜移默化地打磨他们的心性。站桩的枯燥，考验着耐心与毅力；太极拳的舒缓，培养着沉静与专注。柱子性格憨首，能吃苦，进步明显；大茂虽然机灵，但有时会偷点小懒，耍点小聪明，被秦天温和却不容糊弄的目光一扫，也只能乖乖听话。

何大清和许伍德偶尔来看儿子，见到孩子们红润的脸色、挺拔的身姿和眼中那份不同于普通孩童的沉静，都是惊喜交加，对秦天更是感激涕零，送来的点心、山货也更多了。

洗髓之期，根基初奠。

一个多月过去，柱子和大茂的身体底子己被药膳和基础训练夯实得相当不错。气血充盈，经络通畅，筋骨也柔韧了许多。秦天知道，是时候进行下一步了——洗筋伐髓！

这日清晨，练完马步和拳架后，秦天并未让两人散去。他取出两个温润的羊脂白玉小瓶，瓶身上没有任何标识。

“柱儿，茂儿。”秦天神色郑重，“此乃‘洗髓丹’。服下此丹，可助你们洗去体内后天积存的杂质污垢，疏通经络，强健筋骨，为日后习练更高深的武学打下无上根基。此过程会有些许不适，需忍耐。”

柱子闻言，小脸绷紧，眼神坚定：“师父！我不怕！我能忍住！”

大茂看着那小小的玉瓶，又看看师父严肃的表情，缩了缩脖子，小声问：“师父……会很疼吗？”

“些许酸麻胀痛，忍过便好。”秦天看着两人，“盘膝坐下，五心朝天（手心、脚心、头顶心），凝神静气。”

柱子和大茂依言坐下，努力调整呼吸。秦天将玉瓶打开，倒出两粒龙眼大小、通体浑圆、散发着淡淡清香和奇异光晕的丹药。这洗髓丹，自然是万倍返还所得之物，且是秦天特意挑选的药力最为温和、适合孩童筑基的版本。

丹药入口即化，化作一股温润却磅礴的热流，瞬间涌入西肢百骸！

“唔……”柱子闷哼一声，只觉得那股热流所过之处，如同无数细小的暖针在轻轻刺扎、按摩，带着微微的酸胀感，并不剧烈，却遍布全身。

“啊……好热……有点痒……”大茂则叫出了声，小身子扭动起来，感觉像有无数小蚂蚁在皮肤下爬，又热又麻。

秦天双手虚按在两人头顶百会穴，精纯温和的木系灵力缓缓渡入，如同最温柔的向导，引导着那洗髓丹的药力均匀地渗透进他们身体的每一个角落，滋养着筋骨，冲刷着经络中极其细微的杂质，同时护持着他们的心神，避免惊惧。

渐渐地，柱子感觉那股酸胀感变成了难以言喻的舒畅，仿佛身体里堵塞的河道被疏通，暖洋洋的力量在筋骨间流淌。大茂也安静下来，小脸上露出舒服的表情，只觉得身体轻飘飘的，暖融融的。

不知过了多久，药力渐渐平息。柱子和大茂同时感觉一股强烈的污秽之气从全身毛孔中排出，皮肤表面渗出薄薄一层油腻发黑的污垢，散发着淡淡的腥味。

“好了。”秦天收回手，声音温和，“去后罩房，黄婶己备好热水，仔细洗净身体。”

柱子和大茂睁开眼，彼此对视，都从对方眼中看到了惊奇。他们只觉得身体前所未有的轻松、通透！仿佛卸下了千斤重担，举手投足间都充满了力量感，连呼吸都感觉更加顺畅深畅！视力似乎也清晰了许多，耳朵能听到更细微的声音。

“谢师父！”两人齐齐叩首，声音中充满了脱胎换骨的喜悦和对师父的无上崇敬。